¿Cómo pueden contribuir las empresas en la salud física y emocional de sus empleados?

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Es conocido por todos que aquellas empresas que cuentan con un equipo de trabajo, saludable física y mentalmente, y feliz, suelen tener mayores niveles de productividad y éxito en sus actividades, que aquellas que no. Por eso es que las buenas empresas buscan invertir en planes de bienestar para sus empleados.

A su vez, los trabajadores aprecian este tipo de planes ya que les permiten acceder a dietas, atención física y psicológica y rutinas de deporte que de otra manera quedan fuera de sus manos, ya sea por falta de tiempo para llevarlas a cabo o por falta de presupuesto.

Estos beneficiosos planes son diseñados pensando en todos aquellos recursos que le pueden servir al trabajador para mejorar su calidad de vida, y por lo tanto su rendimiento laboral, sin implicarles tiempo extra de planificación y ejecución, y más importante aún, costos extras.

Dichos planes son especialmente útiles en aquellas empresas en donde sus empleados suelen pasar más de seis horas al día sentados frente a un ordenador o un escritorio, sin realizar ningún tipo de esfuerzo físico y a veces sin el tiempo suficiente para un almuerzo saludable o con muy poco tiempo para acceder a actividades de esparcimiento. Pensando en que, este tipo de rutina tan sedentaria, terminará acarreando enfermedades y  ausentismo laboral.

Y es que las empresas deben admitir el papel tan importante que tienen sobre el estado físico y mental de sus trabajadores al ser la actividad en la que estos pasan la mayor parte de su día, la mayoría de los días de su semana, y comiencen a crear planes de bienestar para estos. Aquí como lograrlo.

¿Por qué promover la salud física en el trabajo?

El primer aspecto a cubrir con el desarrollo de un plan de bienestar empresarial es la salud física de los trabajadores, ya que esto es la base de nuestra estabilidad mental y emocional. Además, los empleados que gozan de una buena salud son más productivos, están más motivados por las actividades de su vida diría y faltan menos al trabajo. Así, al preocuparnos por su salud, también nos estamos preocupando por el rendimiento de nuestra empresa.

Los expertos en wellness corporativo de Sport and Balance nos dicen que actividades pueden hacer las empresas para cuidar la salud física de sus empleados:

  • Ofrece comidas saludables. Según una encuesta realizada por Search Engine Journal “el 44% de los empleados cree que su empresa podría ayudarles a mejorar su salud física ofreciendo opciones de comida más saludables”. No solo tienen toda la razón, sino que se trata de una medida bastante sencilla de implementar por parte de las empresas. Se trata de ofrecer menús saludables y balanceados en el comedor, o en caso de no contar con uno, colocar aperitivos saludables en el área de descanso o la cocina. Incluso, hasta pueden distribuir opciones de menús sanos para que los trabajadores sigan en casa. Algunas ideas fáciles de aplicar son:
    • Coloca fruta fresca en la oficina. Puedes colocar fruta fresca en el área de descanso o el comedor de la oficina de forma que promuevas el consumo de estos alimentos, sobre todo ofreciendo aquellos que estén en temporada. 
    • Servicio de té e infusiones. También puedes habilitar una pequeña área para preparar té o infusiones naturales para que tus empleados se beneficien de las cualidades relajantes de estos productos.
    • Servicios de zumos détox. Hoy en día, todos están en la onda fitness, consumiendo productos beneficiosos para su salud. Uno de los más populares son los zumos detox, los cuales representan un alivio para la sed que además aporta todos los nutrientes y vitaminas de las frutas y verduras en forma de zumo.
  • Incluye clases de ejercicio en la empresa. Continuando con los resultados obtenidos de la encuesta : “el 36% de los empleados encuestados votó a favor de esta opción, ya que esto les facilitaría hacer ejercicio con regularidad.” Si tu empresa cuenta con los medios, habilita un pequeño gimnasio o una zona con máquinas y espacio para hacer ejercicio en tus instalaciones, incluso, puedes contratar clases privadas con algún instructor para tu equipo. En caso de no contar con el presupuesto necesario, puedes permitirles a tus empleados una hora para hacer ejercicio, por ejemplo en el break del almuerzo e incluso hablar con algún gimnasio cerca para crear un plan de descuentos o un paquete más económico para tus empleados.
  • Da formación sobre estilos de vida saludables. Puedes repartir folletos o guías con diferentes planes para llevar a cabo una rutina diaria saludable que incluya ejercicio físico y una dieta balanceada, incluso, puedes ofrecer charlas con expertos en materia que amplien esta información y resuelvan las dudas del equipo.
  • Ofrece descuentos en restaurantes saludables, gimnasios y otras actividades. Siguiendo con la idea de los descuentos en el gimnasio más cercano, puedes extender esta idea a restaurantes con menús saludables y otro tipo de actividades en los alrededores a los que tus empleados puedan acceder en su tiempo libre a costos muy accesibles. Algunas de ellas pueden ser clases de gimnasia para corregir posturas, yoga o talleres. Te aseguramos que te lo agradecerán con una mejora en su productividad.  
  • Instaura el trabajo remoto. Si las actividades realizadas en tu empresa lo permiten, puedes ofrecer la opción del teletrabajo. De esta forma, los empleados podrán conciliar tiempo en el trabajo con su tiempo personal y hasta organizarse para desarrollar sus proyectos personales sin descuidar su rendimiento para con tu empresa.
  • Ofrece servicios de fisioterapia. Aquellos empleados que pasan demasiadas horas frente al ordenador o sentados ante un escritorio suelen sufrir de problemas de espalda, postura y otros de índole muscular. Por esto, te agradecerán el poder acceder a servicios de fisioterapia con algún descuento de parte de la empresa.

¿Cómo se puede ayudar al bienestar mental y emocional de los trabajadores?

Aunque la salud física es la base de todo, también es importante preocuparnos por la estabilidad mental y emocional.

Norma Godínez, experta en Recursos Humanos y otros expertos en materia compartieron algunas estrategias en una entrevista para Business Insider que nos pueden ser de ayuda:

  • Estudia las necesidades de tus trabajadores

Lo primero para planificar un plan de apoyo emocional a nuestros empleados, es saber como es su situación de trabajo dentro de nuestra empresa y que necesitarán para sentirse en bienestar dentro de ella.

  • Proporcionar servicios de atención psicológica

Proporcionar asesoría psicológica a los miembros de tu equipo es una excelente idea para potenciar su bienestar mental y por lo tanto, su desempeño en el trabajo. De hecho, es tan importante que debería ser un servicio obligatorio.

Puedes implementarlo contratando servicios externos de atención psicológica empresarial, ya sea presenciales, vía telefónica o en sesiones online, o incluso, puedes incluir en tu plantilla un especialista en el área que provea un horario de atención directo dentro de la oficina.  

Por supuesto, las empresas se preocupan por los costes extras que estos servicios representarán, a lo que Norma Godínez alerta “Los presupuestos de las empresas, definitivamente van a cambiar. Hoy deben invertir en el bienestar del capital humano, desde el material de protección, hasta buscar alternativas el del apoyo psicosocial”, Recuerda que no solo es a beneficio de tu empelado, si no también al beneficio de tu productividad.

  • Tener una mejor organización del trabajo

En lo que si no debemos poner como excusa la de los costos extras para la empresa, es en su organización de trabajo.

Si una empresa tiene una organización de trabajo eficiente, los trabajadores no pasarán por momentos de estrés, horas extras, conflictos con los plazos de entrega, etc.

Por eso, los expertos recomiendan: “establecer políticas de manejo de cargas de trabajo, horarios efectivos, manejo de liderazgo, el enfoque asertivo hacia las nuevas tendencias de comunicaciones y sobre todo fortalecer la vinculación con programas de engagement dentro de la compañía hacia los colaboradores” además de “Flexibilización de horarios y de las agendas, de tal manera que nos estemos orientando al bienestar de la gente y al mismo tiempo de la compañía”

  • Ofrecer ayuda emocional para los empleados

Además de la asistencia psicológica puedes ofrecer otras actividades de apoyo emocional como el mindfulness, gestión de manejo de estrés, pláticas con temas de resiliencia, meditación, la importancia de las pautas activas durante la jornada laboral y dar acceso a prácticas efectivas para el manejo del estrés laboral.

  • Ofrece un entorno organizacional favorable en el regreso a los centros de trabajo

Aquellas empresas que estén escalonando el regreso al trabajo en la oficina después de la larga etapa del teletrabajo durante la pandemia deben crear un ambiente favorable que de la bienvenida a su equipo durante esta transición.

Para esto es necesario apegarse a los protocolos establecidos por el IMSS y la Secretaría del Trabajo y Previsión Social para el regreso a los centros de trabajo.

Esto porque, como nos comentan los expertos: “Las empresas deben establecer lineamientos de operación de sistemas médicos y facilitar recursos para que, en caso de que algún trabajador tengan cualquier tema de salud, o casos sospechosos en su familia o surja algún brote epidemiológico, se puedan contar con los mecanismos adecuados para poder comunicarlo efectivamente a las áreas de recursos humanos».

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